Hidup dengan Sebaik-Baiknya: Review Buku Ikigai

Ikagai, sebuah konsep jepang yang dapat diartikan sebagai "berbahagia dengan tetap menyibukkan diri". banyak diantara kita, para kaum pekerja industri 4.0 yang merasakan kesulitan dalam keseharian: bangun dari tempat tidur, bergelut dengan kemacetan menuju tempat kerja, melakukan kerja yang tidak disukai 9-16, lalu di awal gajian menghabiskan sebagian gaji membayar cicilan dan bersenang-senang. warga indonesia yang mengidap stress maupun depresi bertambah semenjak pandemi covid terjadi di akhir tahun 2019, sekitar dua tahun yang lalu. gangguan kesehatan mental meningkat tajam dimasa pandemi covid-19 ini, sekitar 58% dari responden salah satu survey ditemukan mengalami gangguan kecemasan. 

hanya sedikit orang yang mampun menyeimbangkan konsep pekerjaan, hobi, dan uang. beberapa dari mereka yang beruntung dan cukup terampil mampu melakukan pekerjaan sesuai hobi mereka dan dibayar untuk itu. namun tidak sedikit juga orang-orang yang harus menghabiskan setengah hidupnya bekerja pada pekerjaan yang membosankan dan menggunakan gaji mereka untuk membiayai hal-hal yang dianggap normal bagi masyarakat: kendaraan pribadi, rumah, rumah tangga yang harmonis, anak-anak yang cerdas. 

Buku ini memberikan pemahaman dari sebuah konsep IKIGAI: rahasia hidup bahagia dan panjang umur orang jepang. pada buku ini dikajilah konsep ikigai pada sebuah daerah di jepang dengan harapan hidup lansia tertinggi di dunia, juga beberapa daerah lain di dunia yang memiliki harapan hidup di atas rata-rata. 

***

IKIGAI: Rahasia hidup bahadia dan panjang umur orang-orang jepang, The International Bestseller. 

Judul: Ikigai
Penulis: Hector Garcia dan Francesc Miralles
Tahun terbit: 2016 
Penerjemah: Krisnadi Yuliawan
Penerbit: Renebook
ISBN: 978-602-1201-41-1
Tebal halaman: 211 hlm

***

Buku ini terdiri dari 11 bab, termasuk prolog dan epilog. prolog menyediakan pengantar terkait ikigai sebagai sebuah kata misterius yang sibahas pada bab 1 dan 2. setelah itu, buku ini juga membahas logoterapi, sebuah terapi yang mendorong pasien untuk secara sadar menemukan tujuan hidup dalam menghadapi neurosis yang diderita. pencarian untuk menjalani takdir akan memotivasi mereka untuk terus maju, memecahkan rantai mental di masa lalu, dan mengatasi rintangan di sepanjang jalan. logoterapi juga terkait pencarian makna hidup. proses logoterapi dalam diringkas dalam lima langkah berikut:

• seseorang merasa hampa, frustasi, atau cemas. 
• terapis menunjukkan kepadanya bahwa apa yang dia rasakan adalah keinginan untuk memiliki kehidupan yang bermakna
• pasien menemukan tujuan hidupnya, 
• dengan kehendaknya sendiri, pasien memutuskan untuk menerima atau menolak takdir itu. 
• gairah hidup yang baru ditemukan ini membantu dia mengatasi rintangan dan penderitaan.

namun, konsep menemukan kebahagiaan ternyata telah hadir sejak ratusan tahun yang lalu di jepang. sebagian bab-bab besar pada buku ini menceritakan perjalanan penelitian penulis ke salah satu daerah di jepang dengan tingkat harapan hidup tertinggi di dunia, yaitu ogimi, yang juga dikenal dengan the village of longevity. 

"Rahasia umur panjang adalah tidak perlu khawatir. Jaga agar hatimu tetap muda, jangan biarkan ia jadi tua. buka hatimu pada orang-orang dengan senyum manis di wajah"

buku ini membawa kita pada beberapa kasus tentang persoalan hidup dan bagaimana memaknai hidup ini. selain menceritakan keseharian warga lansia di ogimi, buku ini juga memberikan beberapa contoh tantangan hidup, studi kasus, dan bagaimana berdamai dengan kehidupan yang ada.